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醫學印證 運動助脫癮

 
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stephen



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文章: 47

發表發表於: 星期四 三月 27, 2008 1:32 pm    文章主題: 醫學印證 運動助脫癮 引言回覆

醫學印證 運動助脫癮



最近,有調查發現市民對運動的認知不足,雖明白運動對身心的好處,卻不了解如何達致最佳運動效果。原來運動除有效促進身心健康,更有助病態賭徒、酗酒、暴食者等脫癮。



成功個案:球場上重新做人

過去二十多年一直與賭博為伴的阿成,日間開工,夜晚便到澳門賭錢,每日如是。曾經試過一晚輸掉幾個月人工:「當時的心態是輸了就要博翻身,結果愈賭愈窮。」阿成曾想過戒賭,希望建立自己的家庭,便可逼使自己戒賭,可是期間仍斷斷續續地賭。2003年本港經濟低迷,阿成失業,生活頓時陷入困境,「這麼多年,我估計總共輸掉了一半身家,如果不是賭,我和家人不用捱窮。」其後,阿成認識香港社區組織協會的社工阿東,得悉有一隊由露宿人士組成的「曙光足球隊」,自小喜歡足球的阿成加入了球隊。「足球講求群體合作和技術,就好像一個社會的縮影,每人都有自己的角色。」阿成坦言,加入球隊後比以前開心,即使只是當一個小小後,仍十分滿足。自從加入足球隊後,阿成再沒有賭博。「在球場上完全忘記不開心的事情,更找到了人生目標。」阿成於前年隨足球隊前往南非參加「無家者世界盃」足球比賽,得到接納和尊重,「感覺就像重新做人一樣。」

運動刺激獎賞系統

沉迷賭博,究竟是一種疾病,抑或只是個人的自制能力有問題?精神科醫生張建良(左圖)指出,過去精神病學並不認為病態賭博是一種疾病,認為賭博只是個人的自制能力及道德問題。直至上世紀八十年代,從科學研究證實,大部分病態賭徒,掌管大腦獎賞功能的多巴胺代謝物有失調情況,而且腎上腺素有失調現象,故醫學上認為,賭徒沉迷賭博,是受生理結構影響。另外,從遺傳基因研究發現,不少賭徒均有家族病史,近八成賭徒近親(如父母)同樣有沉迷賭博問題,或者有其他藥物濫用或情緒病問題。故此,對於因先天性身體出現問題的病態賭徒,社會不應只是不斷給予責罰。

張醫生指出,病態賭博除了與大腦代謝物失調有關,亦可以源於患者情緒失調,他們在情緒低落的時候,便會不能自控地賭博,用賭博得來的快感麻醉痛苦。另外,亦可能由於患者在成長階段中受過創傷,利用藥物和心理治療是最常用的方法,包括運動及音樂治療等。「運動除可增加血液循環,加速新陳代謝,更有助患者建立正常起居飲食習慣,身體健康得到改善,新陳代謝物給帶走,避免了負面情緒惡性循環。」此外,運動比賽的勝利可刺激大腦獎賞系統活躍反應,讓戒賭人士發展賭博以外的興趣,將精力投放於運動上,從而脫癮。

Q&A正讀

Q.成癮的原因?

A.瘋狂購物、酗酒、暴食、賭博及吸毒,都是成癮的行為表現,這類行為所獲得的快感由大腦同一系統處理。人體藉這些行為獲得極度興奮,中和不開心的情緒,如患者一直隱藏內心傷痛,問題可能會一直持續。

Q.音樂治療有助脫癮?

A.音樂是一種跨國界的語言,音樂可將病人與治療師互通,讓患者情緒得到宣泄;通過音樂表達情緒,與自己的內心世界接軌,助患者探索不開心的源頭,適當地處理不快情緒,才可有效脫癮。

Q.藥物如何幫助戒賭?

A.原本用來協助患者戒除毒癮的藥物(鴉片類受體抗拒劑)可用於病態賭徒身上,藥物可增強大腦獎賞系統,減低患者對毒品的渴求或對賭博的衝動。不過,需與心理治療相輔相成。

踢足球增自信

香港社區組織協會為協助一班露宿者重新做人,於04年開始組織曙光足球隊,參加國際性「無家者世界盃」足球比賽。社工吳東指出,足球訓練的過程,讓參加者學習遵守紀律,改變出軌的生活態度,並學習和他人相處的技巧,藉球賽建立自信,獲得成功感:「病態賭徒透過賭博宣泄內心不快,而運動治療就是利用運動作為另一種發泄的途徑,讓他們從正常渠道發泄情緒和體力。」

曙光足球隊網址:http://www.soco.org.hk/homeless/
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